撰写被告反诉状的步骤和要求可以概括如下：
文书名称：首先，应在文书的最顶部明确注明“民事反诉状”。
当事人信息：详细列出反诉人（本诉中的被告）和被反诉人（本诉中的原告）的基本信息，包括但不限于姓名、性别、工作单位、住所等。如果反诉人是法人或其他组织，则应提供相应的名称和注册信息。此外，如果反诉人是无民事行为能力或限制民事行为能力的人，还需提供法定代理人的相关信息。
诉讼地位说明：在当事人信息之后，应明确指出反诉人和被反诉人在本案中的诉讼地位，即他们是原告还是被告。
反诉请求：清晰地陈述反诉的具体请求，这些请求应当与本诉的诉求有直接的关联，并且能够合并审理。
事实与理由：详细阐述支持反诉请求的事实和法律依据。这部分内容需要详尽无遗，以便法院能够全面理解案件的情况并作出公正的判断。
证据材料：附上所有支持反诉请求的证据材料，包括但不限于合同、协议、通信记录等。每项证据都应有相应的说明，指出其如何支持你的反诉请求。
提交时间：根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民事诉讼法》的解释，反诉应当在案件受理后、法庭辩论结束前提出。
副本数量：根据被反诉人的数量，准备相应数量的反诉状副本，并确保这些副本包含完整的案件信息和证据材料。
通过遵循上述步骤和要求，被告可以有效地撰写出符合法律规定的反诉状，从而在法律框架内维护自己的权益。