一、哪种实物维生素钾含量高
病情分析：蔬菜中含钾高的主要有菠菜，油菜，蘑菇，木耳，番茄，小白菜，海带，紫菜，山药，土豆，芹菜，大葱，莴笋等.水果含钾多的有香蕉，橘子，苹果，菠萝，柚子.豆类食品含钾多的是黄豆，青豆，绿豆，蚕豆.此外，荞麦，玉米，红薯以及牛奶，鸡肉，黄鱼也有一定钾的含量.指导意见：青椒，桂圆，番茄，草莓，甘蓝，黄瓜，柑橘，菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 白菜，油菜，香菜，菠菜，芹菜，苋菜，菜苔，豌豆，豇豆，萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克. 富含维生素C的蔬果.维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白.相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎，脱皮等敏感症状.尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生.水果如柠檬，橙子，橘子，猕猴桃，草莓等维生素C含量高.蔬菜中绝大多数绿叶菜，甘蓝，青椒等都含有丰富的维生素C. vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 生活护理：② 碱性食物 含钾，钠，钙，镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜，水果，乳类，大豆和菌类食物等.与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡. 说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助. 酸碱性食物有哪些： 强酸性食品：牛肉，猪肉，鸡肉，金枪鱼，牡蛎，比目鱼，奶酪，米，麦，面包，酒类，花生，核桃，薄肠，糖，饼干，白糖，啤酒等. 弱酸性食品：火腿，鸡蛋，龙虾，章鱼，鱿鱼，荞麦，奶油，豌豆，鳗鱼，河鱼，巧克力，葱，空心粉，炸豆腐等. 强碱性食品：恰玛古，茶，白菜，柿子，黄瓜，胡萝卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋头，海带，柑橘类，无花果，西瓜，葡萄，葡萄干，板栗，咖啡，葡萄酒等等. 弱碱性食品：豆腐，豌豆，大豆，绿豆，竹笋，马铃薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，豆腐，芹菜，番薯，莲藕，洋葱，茄子，南瓜，萝卜，牛奶，苹果，梨，香蕉，樱桃等等. 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂，西红柿，醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物. 某些干果(椰子，杏，栗)产生碱性灰分，而其它(如花生，核桃)产生酸性灰分.玉米和小扁豆则是成酸性食品.
二、哪些水果哪些含钾量最低
橘子，莲雾，西瓜，凤梨，山竹、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等水果含钾量最低。
钾的化学性质比钠还要活泼，仅比铯、铷活动性差。
暴露在空气中，表面迅速覆盖一层氧化钾和碳酸钾。
使它失去金属光泽，因此金属钾应保存在液体石蜡或氩气中以防止氧化。
钾在空气中加热就会燃烧，它在有限量氧气中加热，生成氧化钾。
扩展资料：钾在过量氧气中加热，生成过氧化钾和超氧化钾的混合物。
金属钾溶于液氨生成深蓝色液体，可导电，实验证明其中含氨合电子。
钾的液氨溶液久置或在铁的催化下会分解为氢气和氨基钾。
钾的液氨溶液与氧气作用，生成超氧化钾，生成橘红色的臭氧化钾。
钾与水剧烈反应，甚至在冰上也能着火，生成氢氧化钾和氢气，反应时放出的热量能使金属钾熔化，并引起钾和氢气燃烧。
参考资料来源：股票百科-钾参考资料来源：股票百科-水果
三、什么水果含钾多
1、葡萄干每100克葡萄干含钾量995mg。
葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
2、榴莲每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。
3、木瓜每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。
4、香蕉香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，而且香蕉分布非常广泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人们的喜爱。
一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾，此外脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
5、苹果部分的热带（或亚热带）含钾量相比常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果更高一些。
这些温带水果的钾含量仅每100克50~150毫克上下。
参考资料来源：人民网-2型糖尿病最适宜的6类食物
四、桔子能和释迦果一起吃吗了
可以柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。
柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。
桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。
柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯等元素。
五、那种水果含钾高？
含钾最高的水果是枣。
100g枣含钾375mg。
其次，芭蕉100g含钾330mg，菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。
每100g水果钾的含量，香蕉含钾256mg苹果119mg，梨92mg，沙果123mg，桃166mg，杏226mg，樱桃232mg，葡萄104mg，石榴231mg，柿151mg，草莓131mg，橙159mg，柑橘154mg，柚119mg，柠檬209mg，菠萝113mg，石榴235mg，龙眼248mg，杨梅149mg，哈密瓜190mg，甜瓜139mg，西瓜87mg.
六、哪些食物里含有丰富的钾？
谷类：全谷类、小麦肧芽。
奶类：各类调味乳奶。
肉类：鹅肉、沙丁鱼。
豆类：红豆、绿豆。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。
水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。
其它：巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。
注意：柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。
钾是维持人的身体酸碱平衡的。
含钾高的事物有， 坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。
豆类，像黄豆，蚕豆。
等等。
日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。
含钾高的食物有：马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等 含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
参考文档
下载：释迦果和橘子比哪个含钾量高一些.pdf《基金多久更换一次股票》《股票卖的钱多久到》《一般开盘多久可以买股票》《股票订单多久能成交》下载：释迦果和橘子比哪个含钾量高一些.doc更多关于《释迦果和橘子比哪个含钾量高一些》的文档…