最近,上海马拉松放了个重磅消息:取消健康跑项目。跑友圈瞬间炸锅了。 图源:上马公众号 为什么一个项目的取消会引起如此大的震动?这要从上马的特殊地位说起。 创办28年的上海马拉松,早已是世界田联白金标赛 … Continue reading 上马取消健康跑,我们的鞋柜却满了
标签: 跑步
跑步的专业知识
1.关于跑步的知识 首先不能空腹跑步,要少吃一点东西,几片面包就好了,喝一杯水。 刚开始跑步不要太长太快,循序渐进,以后再加大长度和速度。 运动前要做充分的准备活动,防止受伤。 在公路上跑步最好逆行, … Continue reading 跑步的专业知识
